脱发严不严重呢？据治疗皮肤病好的医院-长春医院的专家介绍：其实正常人每天也都会掉头发，只不过那是正常的毛发掉落，而且数量比较少，在现实中引发掉头发的原因非常多。
长春医院的专家还介绍说：首先是精神因素，当一个人长时间的处在紧张的情绪当中，而且所承受的压力不能及时释放，就容易发生掉头发现象。
其次生活中的一些不良习惯，也会导致掉头发，比如长期的夜生活，这样会导致人体的生活不规律，是身体不能得到及时的休息，影响人体的正常新陈代谢，从而引发掉头发症状。
对头发的护理不当也会引发掉头发现象，如果经常的使用过热的水洗头，洗完头后习惯用吹风机吹干，就非常容易引发掉头发现象，那么，在生活上，如何有效避免脱发呢？看看长春医院的专家有什么好的建议：
脱发的预防一：平时要多吃一些含铁、维生素丰富的食物，这些食物可以很好的促进头发的生长，好不要吃辛辣油腻的食物，这些食物对头发的生长有很大的阻碍作用。
脱发的预防二：要改正自身的一些不良习惯，如果是你热爱夜生活的“追月族”，那么要及时的改正，要保证充足的睡眠时间，平时不要抽烟、喝酒，要多喝水，这样可以有效的促进人体的新陈代谢。
脱发的预防三：要学会缓解压力，当您在生活中工作中学习中，遇到各种压力，一定要用适当的方法及时的释放，比如，听听歌旅旅游都是不错的选择，这样不仅可以身心愉悦，也能有效的防御疾病，其中就包括掉头发。
脱发的预防四：要学会正确的头发护理，洗头的水不能太热，洗完头发后不要急着用吹风机吹干，好让头发自然的风干，这样有利于头发生长。
通过以上长春医院的专家针对脱发的预防方法，希望对大家有一定的帮助，我院还开设了网络咨询平台，欢迎患者朋友们咨询。
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